• バッチテスト5級
• 腰落ち
• 膝落ち
• 1/2捻り腰落ち
• 立つ
• 1/2捻り跳び
• 抱え跳び
• 腰落ち
• 1/2捻り膝落ち
• 腰落ち
• 立つ
• 難度：0.3 (合計)
• 段階練習表：-

段階練習表の７番まで習得したら、いよいよ１０種目を通してやってみましょう。バッチテストの５級です。

バッチテストとは日本トランポリン協会（現日本体操協会）が、子供の素養づくりの為に制定したテストです。空中感覚やバランス感覚を鍛えるのに有効とされているトランポリン運動ですが、このバッチテストに沿って進めることでより効果的に行うことが出来るのです。

子供の素養づくりの為と言いましたが、トランポリンの基礎を正しく学べるので、大人の方にももちろんオススメです。どんな技をやったら良いか分からない、トランポリンの基礎をしっかり学びたいなど、初心者の方は是非バッチテストにチャレンジしてみて下さい。

バッチテストは５級から１級まであり、今回の５級が一番簡単な級となります。５級は腰落ちと膝落ちと捻りの組み合わせで構成されています。コツは上半身が前後にブレないように気を付けることと、捻りを急がない事。あとは１０種目覚えるのが大変だと思いますが、回数をこなして体で流れを覚えましょう。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。