• バッチテスト4級
• 腰落ち
• 四つんばい落ち
• 腹落ち
• 膝落ち
• 立つ
• 開脚跳び
• 腰落ち
• 1/2捻り四つんばい落ち
• 1/2捻り腰落ち
• 立つ
• 難度：0.6 (合計)
• 段階練習表：-

段階練習表１４番まで出来たら、バッチテスト４級の１０種目を通してみましょう。

バッチテストとは日本トランポリン協会（現日本体操協会）が、子供の素養づくりの為に制定したテストです。空中感覚やバランス感覚を鍛えるのに有効とされているトランポリン運動ですが、このバッチテストに沿って進めることでより効果的に行うことが出来るのです。

子供の素養づくりの為と言いましたが、トランポリンの基礎を正しく学べるので、大人の方にももちろんオススメです。どんな技をやったら良いか分からない、トランポリンの基礎をしっかり学びたいなど、初心者の方は是非バッチテストにチャレンジしてみて下さい。

バッチテストは５級から１級まであります。４級では四つんばいとを中心として、腹落ちも入っています。ポイントは四つんばいから腹落ちに向かうところで、体をしっかり水平に保つことと、後半の捻り四つんばい、捻り腰落ちの部分でリズムが速くならないようすること。この４級には３級や２級の種目につながる要素も入ってますので、安定して出来るよう、反復練習を頑張りましょう。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。