• バッチテスト3級
• 腰落ち
• 腹落ち
• 立つ
• 閉脚跳び
• 四つんばい落ち
• 腰落ち
• 1/2捻り腹落ち
• 立つ
• 開脚跳び
• 1回捻り跳び
• 難度：0.9 (合計)
• 段階練習表：-

段階練習表１８番まで出来たら、バッチテスト３級の１０種目を通してみましょう。

バッチテストとは日本トランポリン協会（現日本体操協会）が、子供の素養づくりの為に制定したテストです。空中感覚やバランス感覚を鍛えるのに有効とされているトランポリン運動ですが、このバッチテストに沿って進めることでより効果的に行うことが出来るのです。

子供の素養づくりの為と言いましたが、トランポリンの基礎を正しく学べるので、大人の方にももちろんオススメです。どんな技をやったら良いか分からない、トランポリンの基礎をしっかり学びたいなど、初心者の方は是非バッチテストにチャレンジしてみて下さい。

バッチテストは５級から１級まであります。３級のポイントは、閉脚跳び～1/2捻り腹落ちの部分。この部分のリズムが悪いとどんどん高さが落ちてしまいます。１本１本、しっかり上に跳び上がりながら技をかけるように意識しましょう。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。