• 連続技
• 四つんばい落ち
• 腰落ち
• 立つ
• 難度：0.2 (合計)
• 段階練習表：13番

段階練習表の1３番目は、バッチテスト３級の５～６本目の組み合わせです。

この組み合わせでは、四つんばいから腰落ちに向かう練習をします。

まずは四つんばい落ち。こちらは段階練習表８番をご参照ください。四つんばいの姿勢で着地したら、手でベッドを押して上半身を起こします。前かがみのまま腰落ちに向かうと、後ろに移動したり、腰落ちが潰れたりしてしまいます。しっかり胸を起こしながら腰落ちに向かいましょう。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。