• 英名：スイブルヒップス
•    Swivel　hips
• 和名：腰落ち→1/2捻り腰落ち
• 通称：スイブル
• 難度：0.1 姿勢：－
• 段階練習表：24番

段階練習表24番、スイブルヒップスは腰落ちから1/2回転捻りながら腰落ちを行う技です。

ひとつ前の段階練習表23番の、「腰落ちからの1/2捻り立つ」を立たずに腰落ちの姿勢で着地すればスイブルになります。技をかける時、捻り立ちの時より足を後方に強く引くとスムーズに腰落ちの姿勢に持っていくことが出来ます。捻り立ちと同様に、手を上に振り上げながら体がねじれないように捻りましょう。

良くある失敗は、横回り（皿回り）になってしまうこと。捻ろうという気持ちが強くなると、起き上がる動きや体を伸ばしに行く動きがおろそかになってしまいます。捻り立ちの時の動きを意識して、つま先が体の真下を通るように技をかけましょう。

慣れてきたらスイブルを連続で何回出来るかチャレンジしてみても面白いですよ。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。