• 英名：ドンキーキック
•    Donkey kick
• 和名：膝落ち→倒立
• 通称：馬跳び　ドンキ
• 難度：- 姿勢：－
• 段階練習表：27番

段階練習表27番、ドンキーキックは膝落ちから倒立を繰り返す技です。

トランポリンでは足、お尻、お腹、背中での着地しか技として認められていないので、このドンキーキックの膝落ちも倒立も大会では使えない技になります。

では、なぜ段階練習表に入っているのか？それは、この動きが前宙（前宙返り）の段階練習になるからなんです。宙返りへの第一歩ですね。

倒立で静止する必要はありませんが、しっかり腕で体重を支えなければならないので、倒立が出来ない方は、まず床の上で練習しましょう。

※基礎技はいつでもスタッフがアドバイスします。気軽にお声をお掛け下さい。