• 英名：1バック(P)
•    1Back(P)
• 和名：後方1回宙返り
• 通称：パイクバック
• 難度：0.6 姿勢：パイク（えび型）
• ヌーメリック表記：4 - ＜

※警告※　宙返りは重大な怪我につながる危険な技です。トランポリンのコーチ資格を持った指導者の下、十分な段階練習と補助を経てから行ってください。初心者がいきなり行うのは大変危険ですのでお止めください。

今回は、1Back(P)の紹介です。1Backは後方１回宙返りのことで、(P)はパイク姿勢、つまりえび型の姿勢（屈伸姿勢）を意味します。通称パイクバックと呼ばれています。

パイク姿勢はしっかり膝を伸ばした状態で屈伸を行います。この屈伸姿勢が浅いと減点になりますので、動画のように足と顔が着くくらい深い屈伸を目指して練習しましょう。宙返りは適切な段階練習と指導者の補助は必須になります。宙返りを習得されたい方は当店のスクールをご利用下さい。

トランポリン競技ではただ回るだけではなく、技の美しさが求められます。動画のお手本は減点0～0.1の演技になりますので、選手の方もぜひ参考にしてください。

※経験者や他競技選手の方で、宙返りのアドバイスを希望の方は店長にお声をお掛け下さい。