• 英名：1バック(L)
•    1Back(L)
• 和名：後方1回宙返り
• 通称：レイアウト
• 難度：0.6 姿勢：レイアウト（伸び型）
• ヌーメリック表記：4 - ／

※警告※　宙返りは重大な怪我につながる危険な技です。トランポリンのコーチ資格を持った指導者の下、十分な段階練習と補助を経てから行ってください。初心者がいきなり行うのは大変危険ですのでお止めください。

今回は、1Back(L)の紹介です。1Backは後方１回宙返りのことで、(L)はレイアウト姿勢、つまり伸び型の姿勢（伸身姿勢）を意味します。通称レイアウトと呼ばれています。

レイアウト姿勢は体がくの字に曲がっても、逆に反っても減点になります。肩からつま先まで曲がり、反りがない一直線の美しい姿勢を目指して練習しましょう。宙返りは適切な段階練習と指導者の補助は必須になります。宙返りを習得されたい方は当店のスクールをご利用下さい。

トランポリン競技ではただ回るだけではなく、技の美しさが求められます。動画のお手本は減点0～0.1の演技になりますので、選手の方もぜひ参考にしてください。

※経験者や他競技選手の方で、宙返りのアドバイスを希望の方は店長にお声をお掛け下さい。